筋トレダイエットを開始して90日経過、実は大した効果は出ていない【ダイエット】

ダイエット

こんにちは。今日はダイエットのお話です。

プログラミング学習を始める少し前から筋トレ+低糖質ダイエットを始めて、今日で90日目となりました。

正直、自分が3ヶ月間も毎日筋トレを続けられると思っていませんでした。
ここまで続けられたことを、まずは最大限評価したいと思っています。

気になるダイエット効果について

結論から言うと、「現状維持」でほぼ体重減少はありません。
よって、「低糖質」縛りも最近はやめてしまいました。

それでも体重に変化がないところが人体の不思議です。
今後減量を目標にするなら、そろそろプロの手を借りる時期なのでしょう。

しかし、正直そこまで求めていない自分もいます。
事実、筋トレをすることでたくさんの恩恵を受けました。

例えば、メンタルが強くなったこと。
これだけでも、自分には十二分の効果があったと思うのです。

体重減少以前に身についた大事なスキル

そして、忘れてはいけない習得した大事なスキル。
前回も触れていますが、「継続力」です。

ダイエットに限らず、今までの人生の中で簡単に途中で諦めることが多かった自分。
そんな人生を少なからず変えてくれています。

おわりに

ダイエット開始時はそれほど意識していませんでしたが、
「人生を変える」ため、そのすぐ後にプログラミング学習を始めています。

今は、この二つがうまくシナジー効果を上げてくれている気がします。

何歳からでも必ず人生は逆転できる。
これからも継続力を武器に、プログラミングもダイエットも続けていきます。

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