【プログラミング練習】座りっぱなしで凝り固まった背中には、ストレッチ専門店がおすすめ

ストレッチ

こんにちは。

毎日PCに向かってプログラミング練習をしていると、背中が凝ってしょうがありません。
特に肩甲骨まわりがガチガチです。

たまにマッサージ店には行っていましたが、その場はラクになりますが持続性がありません。
そこで今回は、前職の同僚に評判の良かったストレッチ専門店に行ってみました。

ストレッチ専門店とは

最近人気があるのか、町を歩いていると良く看板を見かけます。
お店もいくつか系列がありますが、どの専門店も複数店舗があるプチチェーンのようになっているようですね。

値段はだいたい10分1,100円前後でどこも同価格帯です。
マッサージですと、最近は60分3,000円ちょい程度の低価格帯のお店もあるのでやや高めの印象です。

参考までに、今回私が行ってみたのは「Dr.ストレッチ」です。
新規に限り初回割引があったので、90分を予約しました。

マッサージ店との違いと効果

その名の通り、ストレッチをゴリゴリやられます。
スポーツウェアを着たトレーナーさんがやってきて、音楽がガンガンかかった部屋で元気よく担当してくれます。

もちろん個室ではないので、すぐ隣で他のお客さんがストレッチされています。
マッサージ店のようなリラックス度はゼロです。

全体的に、お客さんの年齢層はけっこう高めでした。
反対に、トレーナーさんは20代くらいの若者ばかりです。

そして、マッサージは施術中気持ちいいですが、ストレッチは非常に痛い。
特に私は開脚も出来ないほど足の筋肉が固いため、下半身のストレッチは拷問でした。
まあ他のお客さんも痛いようで、大げさにうめいているおじさんがいて笑えましたが。

ところで、終わってみると肩甲骨まわりが軽くなってものすごくすっきりしました。
マッサージと違い、数日たってもすぐに痛みが戻らず持続性もありそうです。

おわりに

値段が高いのがデメリットなのですが、効果は高いと感じました。
ストレッチを続ければ、下半身も柔らかくなるようです。

まあ、あくまでも私の目的は背中の凝り解消なので、ずっと上半身を施術してほしいところですね。
せっかくなので、少し通ってみようと思います。

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